alimentos para dieta

4 alimentos para dieta

maçã
Por se tratar de uma fruta rica em fibras e água, causa a sensação de saciedade e diminui o apetite.
abacate
O abacate é uma fonte de fibras, o que ajuda a promover a saciedade, controlar o apetite e evitar excessos na alimentação.
Banana
são uma fonte rica de nutrientes e fibras, que podem ajudar a manter a sensação de saciedade e contribuir para uma dieta equilibrada e saudável.
alface
uma excelente fonte de fibra, ela ajuda a manter seus níveis de saciedade alto, ela ajuda também a controlar.

4 alimentos não recomendados

hamburguer
a carne moída, especialmente a carne bovina, pode conter bactérias como a E. coli e a Salmonella.
batata frita
Esse alimento possui muitas calorias, mas poucas fibras e proteínas.
pizza
apresenta grande quantidade de gordura saturada e sódio, além de serem hipercalóricas.
coca cola
Apenas uma lata de refrigerante contém cerca de 10 colheres de sopa de açúcar, o que aumenta bastante os níveis de açúcar no sangue e diminuem a ação da insulina no organismo.

5 coisas que eu gosto de fazer no fim de semana

coisas/pessoas importantes para mim,

  1. Minha família (incluindo pet)
  2. Meus amigos
  3. Minha casa
  4. Meu console
  5. Meu computador
  6. Meu celular

Lista aninhada

Filmes e séries

Filmes
Ação
  • Maiores de 13 anos
    1. Jurassic Park
    2. Velozes e Furiosos
  • Menores de 13 anos
    1. Carros 3
    2. Carros 2